گرگرفتگی از جمله علائم یائسگی می باشد که با آغاز دوران یائسگی ظاهر می گردد. گرگرفتگی اغلب به صورت بالا رفتن ناگهانی دمای بدن و تعریق شبانه بروز می کند. در این مقاله می خواهیم علائم گرگرفتگییائسگی، علت و راه های تشخیص و درمان گرگرفتگی یائسگی را مورد بررسی قرار دهیم.
گرگرفتگی احساس گرمای ناگهانی و شدید است که معمولا در نواحی مانند صورت، گردن و سینه بیشتر است و پوست در این نواحی قرمز می شود. گرگرفتگی باعث تعریق شدید می شود که در ادامه این تعریق دمای بدن کاهش یافته و فرد احساس سرما می کند. اگرچه بیماری های دیگری هم می توانند باعث گرگرفتگی شوند اما اغلب موارد گرگرفتگی به علت یائسگی می باشند. یائسگی زمانی اتفاق می افتد که دوره های قاعدگی نامنظم شده و در نهایت متوقف می شود. در حقیقت، گرگرفتگی جز شایع ترین علائم گذرا یائسگی می باشد. هر چند علائم گرگرفتگی در میان زنان متفاوت است و ممکن از چند هفته تا چند ساعت متغیر باشد، درمان های گوناگونی نیز برای گرگرفتگی یائسگی وجود دارد.
علائم گرگرفتگی یائسگی
علائم گرگرفتگی یائسگی عبارتند از:
احساس ناگهانی گرما که از طریق بدن و صورت گسترش می یابد
ظاهر برافروخته با پوست قرمز
تپش قلب
تعریق که عمدتا در قسمت فوقانی بدن اتفاق می افتد
احساس سرما پس از گرگرفتگی
گرگرفتگی یائسگی می توانند در تعداد و شدت متغیر باشند مدت زمان علائم گرگرفتگی یائسگی تا حد زیادی متفاوت است. به طور متوسط، علائم گرگرفتگی یائسگی بیش از 7 سال باقی می ماند. ممکن است برخی از افراد بیش از 10 سال این علائم را به همراه داشته باشند.
علت گرگرفتگی یائسگی
علت دقیق گرگرفتگی یائسگی مشخص نیست اما احتمالا چندین عامل باعث بروز گرگرفتگی می شود. یکی از رایج ترین علل گرگرفتگی تغییرات هورمونی بدن شامل تغییر در هورمون های جنسی می باشد که بر هیپوتالاموس تاثیر گذاشته و این علائم بروز می کند زیرا هیپوتالاموس به تغییرات جزئی دمای بدن بسیار حساس است.
فاکتورهای خطر گرگرفتگی یائسگی
عواملي كه ممكن است باعث افزايش ایجاد گرگرفتگی یائسگی شوند عبارتند از:
سیگار کشیدن: زناني كه سیگار می کشند به احتمال زياد گرگرفتگي زیادی را تجربه مي كنند.
چاقی شاخص توده بدنی بالا (BMI) باعث افزایش تعداد و شدت گرگرفتگی می شوند.
تفاوت نژادی: زنان آفریقایی نسبت به زنان اروپایی بیشتر گرگرفتگی های یائسگی را تجربه می کنند.
گرگرفتگی های یائسگی در زنان ژاپنی و چینی کمتر از زنان اروپایی سفید پوست می باشد.
عوارض گرگرفتگی یائسگی
گرگرفتگی یائسگی شبانه (تعریق شبانه) می تواند باعث بیدار شدن فرد از خواب شود و در طولانی مدت می تواند منجر به بی خوابی مزمن گردد. ارتباطی بین گرگرفتگی یائسگی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و پوکی استخوان نیز وجود دارد.
تشخیص گرگرفتگی
متخصص زنان معمولا براساس توصیف علائم فرد می تواند گرگرفتگی را تشخیص دهد. پزشک ممکن است برای بررسی اینکه آیا فرد وارد دوران یائسگی شده یا خیر، آزمایش خون را پیشنهاد کند.
درمان گرگرفتگی یائسگی
موثرترین راه برای از بین بردن گرگرفتگی یائسگی، مصرف استروژن است، اما مصرف این هورمون خطراتی هم بدنبال دارد. اگر استروژن برای شما مناسب است و شما آن را طی 10 سال از آخرین دوره قاعدگی یا قبل از 60 سالگی شروع کنید، مزایا آن می تواند بیشتر از مضراتش باشد. داروهایی نظیر داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد تشنج نیز ممکن است به کاهش گرگرفتگی یائسگی کمک کند، اگر چه این داروها کمتر از هورمون ها (استروژن) موثر هستند.
بحث درباره جوانب مثبت و منفی درمان های مختلف به عهده متخصص زنان می باشد اگر گرگرفتگی یائسگی در زندگی فرد مشکلات جدی ایجاد نکند، احتمالا فرد به درمان نیاز ندارد. برای بسیاری از خانم ها، گرگرفتگی های یائسگی به تدریج و بدون درمان دارویی کاهش می یابند، اما ممکن است برای چندین سال طول بکشد.
هورمون درمانی برای درمان گرگرفتگی یائسگی
استروژن هورمون اولیه برای کاهش علائم گرگرفتگی یائسگی است. خانم هایی که هیسترکتومی انجام داده اند می توانند به تنهایی از استروژن استفاده کنند. اما اگر خانمی هنوز رحم دارد، باید تحت هورمون درمانی ترکیبی که شامل پروژسترون و استروژن است قرار گیرد تا از سرطان رحم (سرطان آندومتر) جلوگیری شود. در کل هدف از هورمون درمانی این است که کیفیت زندگی فرد بهبود پیدا کند. یک ترکیب دارویی از bazedoxifene همراه با استروژن کنژوگه (Duavee) برای درمان گرگرفتگی یائسگی تایید شده است. این دارو خطر ابتلا به سرطان رحم را افزایش نمی دهد و از استخوان ها محافظت می کند. درمان استروژنی برای کسانی که انعقاد (لخته) خون یا سرطان سینه داشته اند، گزینه مناسبی نیست.
داروهای ضد افسردگی برای درمان گرگرفتگی یائسگی
دوز اندک از داروی پاروکستین تنها درمان غیرهورمونی برای گرگرفتگی یائسگی می باشد که توسط اداره غذا و دارو تایید شده است. دیگر داروهای ضد افسردگی که برای درمان گرگرفتگی استفاده می شوند عبارتند از: ونلافاکسین، پاروکستین و فلوکستین. این داروها برای گرگرفتگی یائسگی در حالت شدید موثر نیستند، اما برای زنانی که نمی توانند از هورمون درمانی استفاده کنند، مفید می باشند. عوارض جانبی این داروها شامل حالت تهوع، سرگیجه، افزایش وزن، خشکی دهان یا اختلال عملکرد جنسی است.
سایر داروها برای درمان گرگرفتگی یائسگی
داروهای دیگری که ممکن است برای بعضی از زنان مبتلا به گرگرفتگی یائسگی مفید باشد عبارتند از: گاباپنتین (داروی ضد تشنج) و کلونیدین (داروی ضد فشارخون) می باشد.
شیوه زندگی و درمان های خانگی برای گرگرفتگی یائسگی
اگر گرگرفتگی شما خفیف باشد، سعی کنید آنها را از طریق تغییرات در شیوه زندگی مدیریت کنید:
خنک نگه داشتن خود با پوشیدن لباس های نازک و راحت
استفاده از یک فن و یا تهویه مناسب برای کاهش دمای اتاق
خوردن نوشیدنی سرد و دوری از غذاهای گرم و تند، نوشیدنی های الکلی و کافئین دار
با توجه به استفاده روز افزون کاربران از گوشی های هوشمند ، عمر باطری ها به مرور زمان کاهش پیدا میکند. اما به طور کلی میتوان مصرف باطری روزانه خود را با رعایت و بکارگیری یکسری نکات کاهش دهیم . در این مقاله چندین روش موثر برای افزایش عمر باطری را مورد بررسی قرار میدهیم .
Low Power Mode
اپل ویژگی جدیدی به نام Low Power Mode را در نسخه جدید قرار داده است که با فعال کردن آن تا سه ساعت بیشتر بین هر بار شارژ کردن آیفونتان زمان اضافه خواهد شد. اپل باکم کردن بار پردازنده و کاهش سیگنال‌های الکتریکی‌ای که برای انجام هر پردازش مصرف می‌شوند توانسته مصرف باتری را کاهش دهد.از طریق مسیر Settings > Battery میتوانید این قابلیت را فعال کنید .
Lower light
شاید برای هرکاربری بهتر باشد که نور صفحه را متناسب با شرایط خود تنظیم کند . نور زیاد صفحه در مواقعی که نیاز نیست تاثیر زیادی را بروی باطری میگذارد . بهتر است از مسیر Settings > Display & Brightness گزینه Auto-Brightness را غیر فعال کنید .
Boot the background
یکی دیگر از قابلیت های اپل مربوط به آپدیت کردن خودکار برنامه های دانلود شده توسط اپل آیدی کاربر می باشد. در صورت فعال بودن Background App Fresh به صورت خودکار با اتصال به Wi-Fi برنامه ها آپدیت می شود. البته توصیه می شود تا این گزینه غیرفعال شود. با غیرفعال کردن این گزینه مصرف باتری iDevice کاهش یافته و از آپدیت شدن خودکار برنامه ها جلوگیری می شود.برای غیر فعال کردن این گزینه به مسیر Settings > General > Background App Refresh بروید واین گزینه را غیرفعال کنید.
Lockout location
Location Services در iOS برای با خبر شدن از وضعیت جغرافیایی و دریافت نقشه ها و... کاربرد دارد. با فعال بودن این گزینه باطری زیادی مصرف میشود . میتوان این گزینه را فقط در شرایطی که نیازاست فعال کنیم . برای غیر فعال کردن این گزینه به مسیر Settings > Privacy > Location Services بروید.
Minimize the Motion
پارالاکس افکتی است که نمای سه بعدی را در آیفون ارائه می دهد . این افکت ابتدا در ios 7 ارائه شد اما در نسخه های بعد ارتقا پیدا کرده و تکمیل شد . خاموش کردن این افکت به میزان زیادی در مصرف باطری موثر است . برای غیر فعال کردن به مسیر Settings > General > Accessibility > Reduce Motion بروید و گزینه مربوط را روشن کنید.
تصاویری از یک توربین بادی جالب! __________________________ توربین های بادی منبع مهمی برای انرژی محسوب می شوند، اما طراحان برای ساخت و طراحی آنها هیچ گاه به جنبه زیبایی آن توجه نکرده اند.
یک شرکت فرانسوی تولید کننده توربین های بادی،اخیرا توربینی ساخته که شکل درخت است. این توربین 10 متری با شکل ظاهری خود، نمادی از انرژی های سبز است.این درخت،بدنه فلزی دارد و دارای 72 توربین پلاستیکی به شکل برگ است.
"جروم میشاد" طراح این توربین با در نظر گرفتن حرکت برگهای درخت، وزن مناسب آنها را برای تولید انرژی تایین کرده است. مانند دیگر توربین های بادی،انرژی جنبشی به دست آمده از باد ذخیره و سپس به جریان الکتریسیته تبدیل می شود.
این توربین را می توان در مکان های عمومی نصب کرد ونمونه اولیه آن در فرانسه نصب شده است. هزینه ساخت آن 36 هزار و 500 دلار بوده است.
پلت فرم Beacon یک ساختار معماری برای ساختن گجت های مجهز به بلوتوث است. این ساختار به سازنده ها کمک میکنند تا برای تلفن های هوشمند و تبلت ها اپلیکیشن هایی را طراحی کنند که به نزدیک شدن گجت های دیگر حساس باشند. با فعالان این حوزه یعنی اپل و گوگل بیشتر آشنا شوید.
برای مثال این پلت فرم ساخت اپلیکیشنی را ممکن میسازد که به کاربران اجازه میدهد تا به محض نزدیک شدن به کسی که دارای (برای مثال) آیفون ۶ است از وجود وی در نزدیکی خود مطلع شود.
اپل (iBeacon): اپل مدتی است پیش تر از رقیبان اندرویدی به این حوزه وارد شده. اگر چه باید به این نکته هم اشاره کنیم که کاربرد آن در حال حاضر برای کاربران iOS بسیار محدود است و فقط به گجت های مبتنی بر iOS و قفل های بلوتوثی محدود می شود.
گوگل (Eddystone): ابزار هایی که گوگل در ساخت این پلت فرم برای طراحان در نظر گرفته همانند همیشه بسیار گسترده اند و به طراحان امکانات متعددی را ارائه می کنند. از جمله آنها میتوان به امکان شناسایی گجت های سایر پلت فرم ها اشاره کرد. این بدین معناست که به زودی گجت های اندرویدی به کاربر اجازه میدهند تا کلیه دستگاه های اطراف خود را از نظر سخت افزاری حتی بدون اجازه یا جفت شدن با آنها شناسایی نمایند. امکان رمز گذاری اطلاعات در این پلت فرم استفاده از تلفن همراه بعنوان کلید را هم فراهم میکند. یعنی شما میتوانید از تلفن خود بعنوان کلیدی که میتواند در خانه، قفل دوچرخه و یا قفل های دیگری را باز میکند نیز استفاده کنید. رمز گذاری اطلاعات همچنین استفاده از گوشی بعنوان یک تاکی واکی ایمن و بدون احتمال شنود را ممکن میکند.
مرورگرهای معروف کلیدهای میانبری دارند که کار کردن با آنها و اینترنت را ساده‌تر و سریع‌تر میکند. برخی از این کلیدهای میانبر مشهور و رایج هستند اما برخی دیگر را ممکن است ندانید.
۱. جستجوی یک عکس در گوگل کروم
اگر دکمه S را نگه دارید و روی یک عکس در گوگل کروم کلیک راست کنید، آن عکس در گوگل سرچ میشود. به نظر می‌رسد این ویژگی مختص کروم باشد.
۲. برگرداندن یک صفحه بسته شده
اگر صفحه‌ای را اشتباهی بسته باشید یا نظرتان تغییر کرده باشد، با گرفتن دکمه‌های Ctrl+Shift+T و نگه داشتن آنها صفحه مورد نظر دوباره باز میشود. این کار در کروم، فایرفاکس و اینترنت اکسپلورر قابل انجام است.
۳. وبگردی مخفیانه
برای باز کردن یک صفحه «incognito» در کروم دکمه‌های Ctrl+Shift+N را نگه دارید. در فایرفاکس و اینترنت اکسپلورر با فشار دادن همزمان دکمه‌های Ctrl+Shift+P این اتفاق می‌افتد.
۴. پاک کردن کش مرورگر
برای پاک کردن کش (cache) مرورگر میتوانید دکمه‌های Ctrl+Shift+Del را یکجا فشار دهید تا پنجره مدیریت آن باز شود و راجع به کش تصمیم بگیرید.
۵. رفتن به Home
اگر در وبسایتی بخواهید خیلی سریع به home آن بروید با فشار دادن دکمه‌های Alt+Home میتوانید این کار را انجام دهید.
۶. جابجایی بین صفحات
با گرفتن دکمه‌های Alt+Tab میتوانید بین صفحاتی که باز کرده‌اید بچرخید هرچند این دکمه‌ها فقط برای مرورگر‌ها نیستند.
"ولی کامپیوترم را همین تازگی خریده ام!" با این جمله شکایت خود را مطرح می‌کنید. ولی در واقع شش سال پیش بود که شما به فروشگاه رفتید و تصمیم گرفتید از تخفیف بی‌نظیری بهره ببرید. بعد در حالی که کم مانده موهای سر خود را بکنید، از خود می‌پرسید: "پس چرا انقدر طول می‌کشد تا این برنامه باز شود؟"
اگر کارشناس آی تی نیستید ولی دوست ندارید هر بار که لباس نو می‌خرید، کامپیوتر خود را نیز تعویض کنید، بی بی سی لیستی از ترفندهای ساده برای شما تهیه کرده، تا بتوانید بهتر از کامپیوتر پی سی یا مک خود نگهداری کنید – نکات ساده‌ای که برای هر کسی با هر میزان دانش درباره کامپیوتر مفید است.
۱. یکپارچه سازی هارد دیسک – یا Defrag کردن
شاید اصلاً ندانید که این کار چیست، ولی هنگامی که بفهمید چقدر در نگهداری کامپیوتر اهمیت دارد تعجب خواهید کرد.
یکپارچه سازی (Defragmentation) سرعت خواندن فایل‌ها توسط کامپیوتر شما را، بوسیله مرتب کردن ساختار داده‌های روی هارد دیسک، بالا می‌برد.
حتی هارد دیسک های امروزی نیز در طول زمان، بخاطر نحوه ذخیره سازی فایل‌ها، سرعت خود را از دست میدهند. هنگامی که هارد دیسک فایل‌های جدید را می‌نویسد یا فایل‌های قدیمی را پاک میکند، آنها قطعه قطعه شده و در بخش‌های مختلف هارددیسک ذخیره می‌شوند، به جای اینکه همه داده‌ها یک جا و در کنار هم ذخیره شود. این موضوع از بهره وری در هنگام دسترسی به فایل‌ها می کاهد.
شما احتمالاً فایل‌های زیادی دارید که هیچ وقت آنها را باز نمی‌کنید، ولی فضای ارزشمند هارددیسک شما را اشغال کرده‌اند
بنابراین با مرتب کردن قطعه‌های اطلاعات پراکنده روی هارددیسک، شما نه تنها فضای موجود بعنوان حافظه را افزایش می‌دهید، که دسترسی به این اطلاعات را نیز راحت‌تر می‌کنید.
انجام آن نیز سخت نیست. برنامه‌های مخصوص این کار وجود دارد، مانند Smart Defrag ۳ (برای Windows ۸.۱) و iDefrag (برای سیستم عامل OS X اپل).
۲. پاک کردن فایل‌های غیرضروری
این روزها خیلی راحت میتوان یک هارددیسک کوچک‌تر از ۲۰۰ گیگابایت را پر کرد. و هر چه این هارددیسک پرتر باشد، کار کردن با کامپیوتر سخت تر میشود.
شما احتمالاً فایل‌های قدیمی زیادی دارید، که دیگر از آنها استفاده نمی‌کنید، ولی فضای ارزشمند کامپیوتر شما را اشغال کرده‌اند.
برای تشخیص این فایل‌ها تنها کافی است که یک اپلیکیشن دانلود کنید.
برنامه‌های مختلفی در بازار برای پی سی و مک موجود است. برای پی سی، SpaceSniffer یا WinDirStat میتواند به شما کمک کند تا ببینید کدام فایل‌ها بیشترین حجم از هارددیسک شما را اشغال کرده‌اند.
اگر از سیستم عامل OS X و کامپیوتر مک استفاده می کنید، راه ساده‌تری هم وجود دارد، با امکان جستجوی Finder. این برنامه به شما امکان میدهد که هر چیز روی کامپیوتر مک شما وجود دارد، از جمله اپ ها و برنامه‌ها، هارددیسک ها، فایل‌ها، فولدرها و درایوهای دی وی دی را، به شکلی بصری و کاربردی مشاهده کنید.
۳. جلوگیری از اجرای خودبخود برنامه‌ها
این یکی از سریع‌ترین روش‌ها برای بالا بردن سرعت کامپیوتر شما – بخصوص در هنگام روشن شدن – است.
شما میتوانید در زمان اجرا ببینید که چه برنامه‌هایی روی کامپیوتر شما فعال است و آن‌هایی که می‌خواهید را متوقف کنید.
در OS X از طریق Activity Monitor و در ویندوز از طریق Task Manager، میتوانید این کار را بکنید. اگر کامپیوتر مک دارید، در System Preferences گزینه Users and Groups را انتخاب کنید و روی برنامه‌ای که می‌خواهید متوقف کنید، کلیک کنید.
اگر کامپیوتر پی سی دارید، میتوانید از ابزار مجانی Autoruns استفاده کنید، که برنامه‌هایی که خودبخود اجرا می‌شوند را کنترل میکند.
۴. از بین بردن ویروس ها و "بدافزارها"
برخی معتقدند که بدون نرم افزارهای ویروس‌یاب هم میتوان سر کرد. به گفته آنها این نرم افزارها، بخصوص در پی سی های قدیمی تر، حافظه و قدرت زیادی از کامپیوتر را مصرف میکند.
ولی کسانی که متخصص نیستند، بهتر است جانب احتیاط را رعایت کنند و نرم افزارهای ویروس‌یاب نصب کنند.
شما باید نرم‌افزار ویروس‌یاب خود را بر اساس مشخصات کامپیوترتان انتخاب کنید. از جمله این برنامه‌ها که کمترین حافظه و قدرت کامپیوتر شما را مصرف میکند، میتوان به Microsoft Security Essentials، Panda Cloud و Avira اشاره کرد. برای پی سی این لیست خیلی بلندبالا است.
با این که افسانه در امان بودن کامپیوترهای مک از دست ویروس ها به گوش همه رسیده، در صورتی که مک شما از حالت عادی کندتر شده است، احتمال وجود ویروس را نادیده نگیرید. با یک ابزار مجانی، مانند ویروس‌یاب Avast یا Sophos میتوانید خود را بیمه کنید.
۵. استفاده از برنامه‌های تحت وب
چرا به خود دردسر بدهید و نرم‌افزار Office را نصب و اجرا کنید، در حالی که همه آن کارها را میتوان با برنامه‌های Google Docs، Adobe Buzzword یا Peepel انجام داد.
امروزه برنامه‌های تحت وب، که میتوانید در مرورگر خود از آنها استفاده کنید، تقریباً از پس هر کاری بر می‌آیند.
آنها دو برتری نیز دارند: سرعت اجرای آنها بسیار بیشتر است و هارددیسک شما را پر نمی‌کنند.
اگر شما این پنج قدم را اجرا کردید، ولی کامپیوتر شما همچنان کند است، شاید وقت آن باشد که با یک کارشناس تماس بگیرید – یا روی یک دستگاه جدید سرمایه‌گذاری کنید.
سارقان اينترنتى ١٨٠ حساب اصفهانى را هك كردند ------------ دو نفر از سارقان اینترنتی با راه اندازی سایت فیشینگ موفق به فریب کاربران اینترنتی و هک کردن اطلاعات حساب بانکی 180 نفر شدند.
به گزارش پایگاه خبری پلیس، این سارقان اینترنتی موفق به برداشت مبالغی از این حساب ها و خرید گوشی تلفن همراه از طریق آن شدند.
بر اساس این گزارش، به دنبال شکایت تعدادی از شهروندان اصفهانی مبنی بر برداشت های غیر مجاز از حساب بانکی آنها موضوع در دستور کار پلیس فتای استان اصفهان قرار گرفت.
رئیس پلیس فتای ( فضای تبادل اطلاعات ) اصفهان در این زمینه گفت: در تحقیقات صورت گرفته مشخص شد با استفاده از شماره حساب شاکیان در یکی از فروشگاه های اینترنتی، گوشی تلفن همراه خریداری شده در حالیکه صاحبان حساب از این موضوع بی خبر بودند.
سرهنگ مصطفی مرتضوی افزود: یکی از این سارقان هنگام دریافت گوشی تلفن همراه در فروشگاهی در شهر اصفهان شناسایی و دستگیر شد.
وی با بیان اینکه این متهم به کلاهبرداری از کاربران اینترنت با راه اندازی سایت فیشینگ اعتراف و همدست خود را معرفی کرد ادامه داد: همدست وی نیز شناسایی و به پلیس فتا منتقل شده است.
مرتضوی گفت: در بازرسی از متهمان، هفت دستگاه گوشی تلفن همراه هوشمند به ارزش 110 میلیون ریال کشف و در بررسی محتوای اطلاعات حافظه و لب تاب توقیفی از آنها 180 مورد اطلاعات حساب بانکی شهروندان بدست آمد.
فیشینگ گونه ای از شیوه مهندسی اجتماعی با هدف به اشتباه انداختن کاربران به منظور بدست آوردن اطلاعات شخصی و حساس (محرمانه) آنها است.
در این شیوه، فیشرها (کسانی که مرتکب عمل فیشینگ می شوند) بعد از طراحی سایتی مشابه سایت اصلی، آن را در اینترنت انتشار می دهند، همچنین برای هدایت قربانیان به سایت مورد نظرشان و وارد کردن اطلاعات محرمانه از روش های مختلفی مانند ایجاد پیغام دروغین، انتشار آن در اینترنت، ارسال آن به پست الکترونیکی و کشاندن افراد به درون سایت شبیه سازی شده ، استفاده می کنند.
بیشتر سایت هایی که فیشرها شبیه سازی می کنند، درگاه های پرداخت آنلاین بانک ها، صفحات ورود به سایت های معروف و مهم، وب سایت های مربوط به امور خیریه، سایت های قرعه کشی و نامه های الکترونیکی است.
کمتر کسی در دنیای امروزی پیدا می شود که یک حساب فیسبوک نداشته باشد. این شبکه اجتماعی عملا به نوعی شناسنامه اینترنتی بدل شده و سرنوشت این شناسنامه بعد از مرگ، مسئله ایست که از چندی پیش ذهن کاربران فیسبوک را بخود مشغول کرده است. همه ما کسانی را می شناسیم که بطور ناگهانی از دنیا رفته اند و در آن شرایط حساب کاربری فیسبوک آنها ممکن است آخرین چیز در ذهن بازماندگان آنان باشد ولی مانند شناسنامه، باید با این مسئله هم روبرو شویم. در ادامه مطلب با نحوه تنظیمات "Legacy Contact" آشنا خواهیم شد. این ویژگی به ما اجازه می دهد تا با چند کلیک به یک شخص دیگر مثل دوست نزدیک، همسر، برادر، خواهر و... خود اجازه دهیم تا حساب کاربری ما را (البته قسمت هایی از آن را) مدیریت کند.
مراحل لازم برای انجام این کار در زیر لیست شده اند:
فیسبوک خود را باز کرده و از فلش بالا سمت راست گزینه Settings را انتخاب کنید.
حالا از ستون سمت چپ گزینه Security را انتخاب کرده روی Edit در بخش Legacy Contact کلیک کنید.
در کادر نشان داده شده یکی از دوستان خود را انتخاب و دکمه Add را بزنید. اگر نمی خواهید کسی حساب شما را به ارث ببرد می توانید تیک پایین را بزنید تا در صورت فوت اکانت کاملا حذف شده و تمام محتویات آن پاک شود.
سپس پیغامی که به شخص معتمد شما فرستاده می شود را مرور کنید و دکمه Send را بزنید. (اگر می خواهید این پیام را بعدا بفرستید گزینه Not Now را بزنید).
در آخر هم Ok و سپس Close را انتخاب کرده و خارج شوید.
هر موقع که اراده کنید می توانید با زدن دکمه Remove و دنبال کردن دوباره مراحل بالا شخص معتمد خود را تغییر دهید.
اگر خدای ناکرده فوت کنید، Legacy Contact شما باید فیسبوک را در جریان این اتفاق گذاشته و درخواست اکانت یادگاری (Memorialize) کند. بعد از اینکه اکانت شما به یک صفحه یادگاری تبدیل شد او می توانید پست های جدیدی در بالای تایم لاین یادگاری شده شما گذاشته و عکس پروفایل و کاور شما را عوض کند.
"تیــانهــه-2" قدرتمنــدترین ابــر کامپیــوتر چینیــه و ایــن ابــر کامپیــوتر با "3 میلیون و 120 هزار هسته پردازشگر" میتــونه در هر ثانیــه 33.86 پتــافلاپــس محاسبــات رو انجــام بــده..
بایــد بدونیــد کــه هــر پتــافلاپ بــرابر "هــزار تریلیــون محاسبــه" س و همینطــور جالبــه بدونیــد "مغــز انســان" در هــر ثانیــه تــوان محاسباتــی معــادل 20 پتــافلاپ رو داره...
تویتتر یکی از بزرگترین سایتهای اجتماعی جهان، همانند فیس بوک، دارای خاصیت پویندگی خواهد بود. به روز رسانی به زودی انجام خواهد گردید.
با این به روز رسانی مهم، کاربران تلفنهای هوشمند به راحتی و مطمئن تر قادر به استفاده از لینکهای به اشتراک گذارده شده خواهند بود.
متخصصان به این نوآوری به شکل یک تحول بسیار مهم اشاره کرده و ابراز می دارند که کاربران تویتتر پیش از آغاز این نوآوری، باید به لینکهایی که وارد می شوند، دقت بسیاری داشته باشند.
امروزه با توجه به گسترش روزافزون استفاده از اینترنت بی‌سیم یا همان Fi و وجود روش‌ها و نرم‌افزارهای یافتن رمز این شبکه‌ها، یکی از مشکلاتی که اغلب دارندگان اینترنت بی‌سیم را دچار نگرانی کرده حفظ امنیت آن است.
آیا کسی بدون اجازه از اینترنت ما استفاده میکند؟ آیا رمز اینترنت ما را پیدا کرده‌اند؟ و سوال‌هایی از این نوع احتمالا تا به حال بارها از ذهن هریک از ما گذشته و موجب نگرانی ما شده و دلیل آن هم همان طور که اشاره شده، امنیت کم آن است.
بنابراین یکی از لازمه‌های داشتن یک اینترنت بی‌سیم امن، شناخت راه هایی است که از آن طریق بدانیم چه کسانی از اینترنت ما استفاده می کنند و در صورت استفاده غیرمجاز چگونه امنیت اینترنت خود را بالا برده و مانع استفاده از آن شویم.
چه کسانی از اینترنت ما استفاده می کنند؟
یک روش کاملا مطمئن برای پیداکردن افرادی که از اینترنت مودم شما استفاده می کنند (چه بی‌سیم و چه باسیم)، واردکردن آی‌پی روتر در مرورگر است.
هرچند بعضی از روترها این اطلاعات را به شما نمی دهند که البته تعداد آنها خیلی کم است. برای این کار با وارد کردن IP روتر خود در صفحه مرورگرتان، وارد آن شوید. اگر در این مورد نمی دانید، ابتدا (http://192.168.0.1) را بررسی کنید.
اگر کار نکرد، در دفترچه راهنمای مودم به دنبال آن بگردید. گاهی اوقات این اعداد روی خود مودم نوشته شده اند. وقتی IP را وارد کردید، باید نام کاربری و پسورد یا گاهی اوقات فقط پسورد را وارد کنید.
چنانچه پسورد را نمی دانید، به دفترچه راهنمای مودم مراجعه کنید و اگر آن را تغییر داده‌اید اما به یاد نمی آورید، با ISP (شرکت خدمات دهنده اینترنت) خود تماس بگیرید، مطمئنا آنها به شما کمک خواهندکرد.
زمانی که وارد شدید، به دنبال عبارت هایی مانند Attached device یا Device list یا Client list یا چیزهایی شبیه با این ها بگردید. توجه کنید این گزینه احتمالا در زیرشاخه های مختلف و در تب‌های مختلف پیدا می شود، بنابراین انتظار نداشته باشید خودش را سریع به شما نشان دهد.
وقتی آن را پیدا و روی آن کلیک کردید، می توانید فهرستی از IPها و دستگاه هایی را که از اینترنت شما استفاده می کنند یا کرده‌اند مشاهده کنید.
مشخص است که همه دستگاه ها حتما اسم ندارند و درواقع همیشه مشخص نیست چه رایانه هایی از اینترنت شما استفاده می کنند. منظور این است که نباید انتظار داشت که همیشه در قسمت Host name نام دستگاه ها مشخص باشد.
پس در این مواقع باید چه کرد؟ باید IP دستگاه خودتان را پیدا کنید. برای این کار در منوی استارت CMDو Enter را تایپ کنید و در پنجره باز شده تایپ کنید IPCONFIG و سپس Enter را بزنید. می بینید که در قسمت IPv۴address آدرس IP شما نوشته شده است.
وقتی که IPهای سارقان را پیدا کردید می توانید آنها را در قسمتی با نام IP filtering (یا مثل این) وارد کنید تا آنها را فیلتر کنید و اجازه دسترسی به آنها را ندهید.
اما به هر حال تغییر IP کار بسیار ساده ای است و نباید از این روش مطمئن بود، پس بهتر است به ادامه این متن هم توجه کنید.
چطوراینترنت بی سیم را امن کنیم؟
تغییر WEP به WPA یا WPA2
ابتدا باید وارد روتر خود شوید. حال به قسمت تغییر تنظیمات Wireless بروید که این مورد معمولا با نام Wireless setting مشاهده می شود. حال Security mode یا Security options را به WPA یا WPA۲ تغییر دهید.
اگرچه WPA2 امنیت زیادی دارد، اما ممکن است در بعضی از دستگاه ها کار نکند. اگر بعد از تغییر به WPA2 توانستید با دستگاه های مورد استفاده خودتان به اینترنت متصل شوید که بهتر است از همین Security mode استفاد کنید؛ در غیر این صورت این گزینه را به WAP یا در صورت موجود بودن به WPA2، WPA تغییر دهید.
SSID خود را مخفی کنید
شما می توانید نام مودم خود را مخفی کنید، در این صورت نام شما دیگر هیچ گاه نمایش داده نمی شود و درواقع خودتان باید به صورت دستی آن را وارد کنید. برای این کار باید به دنبال گزینه‌ای با نام Hide SSID در تنظیمات Wireless بگردید و آن را تیک بزنید.
گوگل پلی امروز 3 ساله شد ================== گوگل پلی امروز سه سالگی خود را جشن گرفت ،به همین مناسبت گوگل بسیاری از برنامه های پولی خود را با تخفیف ارائه کرده است.
کاربران کروم، «پیش» از لود شدن وبسایت ها از وجود بدافزارها آگاه می شوند! ============================================== تا پیش از این، هشدار در مورد وجود نرم افزارهای مخرب پس از وارد کردن دامنه در آدرس بار نمایش داده می شد. اما حالا گوگل تصمیم گرفته که برای در امان نگه داشتن کاربرانش، کمی سریع تر به وجود این نرم افزارها واکنش نشان دهد. اسکرین شات مربوط به این هشدار در تصویر بالای صفحه به نمایش در آمده است.
خوشبختانه این سیستم هشدار تازه باعث کاهش حجم بدافزارهایی خواهد شد که به صورت تصادفی دانلود شده و روی کامپیوترهای کاربران نصب می شوند.
این مسأله به ویژه در مورد وبسایت هایی سودمند واقع خواهد شد که مملو از بدافزار هستند و می توانند تنظیمات پیش فرض جستجوی شما را تغییر داده یا حتی یکی از صفحات خود را در هوم پیج مرورگرتان قرار دهند. این سایت ها همچنین قادرند شما را فریب داده و مجاب به دانلود بدافزاری جدید کنند.
شرکت مورد بحث همچنین تغییراتی را هم در نتایج جستجوی کاربران اعمال نموده و طبق گزارش منتشر شده از سوی آن «اکنون قابلیت سرچ گوگل حاوی سیگنال هایی است که توانایی تشخیص چنین سایت هایی را دارند. با این تغییر، شانس آنکه از طریق نتایج جستجوی خود به یکی از سایت های یاد شده هدایت گردید بسیار پایین می آید.» جهت دریافت آخرین بیلد کروم می توانید به وبسایت آن مراجعه نمایید.
یکی از قدرتمند ترین قابلیت های کروم، توانایی همگام سازی خوب آن است و –نه تنها بوکمارک ها و گذرواژه ها را شامل می شود بلکه- امکان سینک تب های باز را نیز داراست { از Setting => Advanced sync Settings می توانید این قابلیت را اضافه نمائید}.
برای مثال اگر مرورگر کروم بر روی رایانه ها، اسمارت فون ها و یا تبلت های دیگر نصب شده باشد می توانید از یک یک آن ها برای دسترسی به تب های باز روی رایانه مبدا استفاده نمائید؛ ابتدا یک تب جدید را باز و سپس بر روی منوی Other devices موجود در گوشه پائینی آن تب کلیک کنید. اکنون لیستی دسته بندی شده از تب های باز را از تمامی موارد موجود در مروگر کروم را خواهید دید. بسیار دسترس اما غیر قابل تصور!
۲_ Recently Closed
همانطور که شاید بدانید، اگر به صورت تصادفی صفحه ای را ببندید، اگر مایل باشید می توانید سریعاً آن را با فشردن کلید های Ctrl-Shift-T پیدا نموده و اجرا کنید. با این حال، اگر موردی را بخواهید که به تازگی در آن نبوده اید یا حتی از مواردی باشد که در این لیست به دست آمده با استفاده از فشردن این کلید ها موجود نباشد چگونه عمل می کنید؟
چیزی که شما به آن نیاز دارید، لیستی از تمامی تب های بسته شده است که کروم آن را کاملا تحت پوشش خود دارد؛ هنگامی که در گوشه پائینی هستید به گزینه بعدی Other Devices دقت بیشتری کنید، منوی The Recently Closed همانجا قرار دارد. با کلیک بر روی آن ۱۰ تب پایانی بسته شده را مشاهده خواهید کرد.
۳_ Web Store
افرادی که جدیدا به مجموعه کروم می پیوندند، شاید از قابلیتی که گوگل از کتابخانه از برنامه ها به راحتی از وب استور در اختیارشان قرار می دهد آگاه نباشند.
اگر شما هم از دسته افرادی هستید که با آن برخورد نداشته اید، می توانید از همان گوشه درست در گزینه کنار آخرین تب ها بسته شده آن را مشاهده نمائید. سپس اگر بر روی Web Store کلیک کنید، مسیر اپ ها در تبی جدید بازخواهد شد. اکنون می توانید به جستجوی مواردی که برای نصب شدن نیاز دارید بپردازید.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید